Henkilökohtaista hyvinvointia ja kasvua
Valmennusta lempeällä otteella, syvällä läsnäololla ja oivalluttavilla kysymyksillä
– jotta löydät omat voimasi.
Autan sinua löytämään keinoja stressinhallintaan, palautumiseen ja voimavarojen vahvistamiseen. Valmennukseni tukevat sinua rakentamaan arkeen selkeyttä, tasapainoa ja kestävää hyvinvointia. Kun löydät tasapainon, löydät myös vapauden elää täyttä ja merkityksellistä elämää.
Löydä sinulle sopiva tapa vahvistaa jaksamista ja tasapainoa
TRE®-ohjaus – luonnollinen tapa purkaa stressiä ja vahvistaa palautumista
TRE® on kehomielimenetelmä, joka auttaa vapauttamaan kehoon kertynyttä stressiä ja jännitystä luonnollisen tärinän avulla. Se tukee palautumista, rauhoittaa hermostoa ja lisää kokonaisvaltaista hyvinvointia arjessa.
Uravalmennus /Työnohjaus / coaching – tukea elämän ja työn tasapainoon
Valmennus on vuorovaikutteinen prosessi, jossa pysähdytään tarkastelemaan omaa työtä, roolia ja jaksamista koulutetun ohjaajan tuella. Se auttaa selkeyttämään ajatuksia, vahvistamaan voimavaroja ja löytämään suuntaa työelämän eri vaiheissa.
Suggestio- ja rentoutushoidot – syvempää läsnäoloa, kehon ja mielen rauhaa
Suggestio- ja ohjattu rentoutushoito auttavat vapautumaan kuormittavista ajatuksista ja vahvistamaan yhteyttä omaan sisäiseen viisauteen. Ne tarjoavat lempeän tavan rauhoittua ja tutkia alitajuisia mielensisäisiä malleja.
Intialainen päähieronta – helpotusta stressiin ja ajatusten ylikuormaan
Intialainen päähieronta on lempeä ja palauttava hoito, joka helpottaa stressiä, rentouttaa kehoa ja selkeyttää mieltä. Se kohdistuu hartioihin, niskaan, päänahkaan ja kasvoihin – alueisiin, joihin jännitys helposti kertyy.
Yksilöllinen meditaatio-ohjaus
Yksilöllinen meditaatio-ohjaus auttaa löytämään juuri sinulle sopivan tavan rauhoittua ja rentoutua turvallisesti, ilman suorituspaineita. Se on lempeä pysähdyshetki, kun mieli käy ylikierroksilla ja kaipaat rauhaa arjen keskelle.
Hinnasto
Tutustu tarkemmin palveluihin ja hinnastoihin — jokainen valinta on suunniteltu tukemaan hyvinvointiasi. Valitaan yhdessä sopiva palvelu, ja ota yhteyttä – räätälöidään kokonaisuus yhdessä tarpeidesi mukaan.
Varaa aika suoraan Timmassa
Työhyvinvointi syntyy yhdessä – se on sekä yksilöiden, esihenkilöiden että koko organisaation vastuulla. Kun työyhteisössä panostetaan dialogin kehittämiseen, psykologiseen turvallisuuteen, avoimeen vuorovaikutukseen ja palautumisen tukemiseen, syntyy ympäristö, jossa ihmiset voivat kukoistaa.
Tavoitteeni on tukea sekä yksilöitä että työyhteisöjä kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia – sellaista, jossa työ ei ole pelkkää suorittamista, vaan myös kasvua, merkityksen kokemista ja tasapainoista elämää. Kun työntekijät voivat hyvin, myös yritys voi hyvin – ja siksi panostus työhyvinvointiin on aina myös investointi tulevaisuuden menestykseen.